リストラップを買い替えるべき4つのタイミングとは【筋トレ初心者向け】

リストラップは消耗品です。ボロボロになれば買い替える必要がありますが、ほかにも新調した方がいいタイミングがあります。

この記事では、リストラップを買い替えるべき4つのタイミングについて解説します。記事を読めば、リストラップを買い替えるタイミングを判断できるようになります。

リストラップを買い替える4つのタイミング

リストラップを買い替える4つのタイミングを紹介します。

マジックテープの粘着力が弱くなったとき

マジックテープの粘着力が弱くなったときはリストラップを買い替えましょう。粘着力が弱いとトレーニング中に外れる心配があるからです。

リストラップ本体がボロボロになっていなくても、マジックテープの粘着力が弱まったらリストラップを買い替えましょう。

リストラップが壊れたとき

リストラップ自体が壊れたときは買い替えのタイミングです。ただしどのメーカーも作り込みが丁寧なので、リストラップが壊れることはほとんどありません。

万が一リストラップが千切れたりボロボロになったら、すぐに買い替えましょう。

親指を通す輪っかが切れたとき

リストラップの親指を通す輪っかが切れたときは買い替えましょう。輪っかの部分の名前を「ループ」と呼びます。

ループはゴムでできています。強く引っ張りすぎたりするとゴムが切れることがあるので注意しましょう。

使用重量が重くなったとき

使用重量が重くなったときはリストラップを買い替えましょう。今まで使っていたリストラップでは、手首を保護する力が弱まっている可能性があるからです。

具体的には次のような買い替え方法があります。

60cmから100cmに買い替える

リストラップが長い方が巻く回数が多くなるもの。
100cmのリストラップは60cmのリストラップに比べて手首を強く固定できます。

フレキシブルタイプをスティッフタイプに買い替える

スティッフタイプのリストラップは硬い素材で、がっちり手首を強く固定できます。

例えばking2ringリストラップなら、伸縮性のあるpk360から硬い素材でできたpk360改への買い替えがおすすめです。pk360改の硬さが物足りなければ、高反発素材で作られたpk360 strongという選択肢もあります。
» king2ringリストラップのレビューとスペック

リストラップを選ぶときのポイント

リストラップを選ぶときには次の3つを確認してください。

長さ

リストラップの長さは主に次の3種類あります。

筋トレ初心者は60cmのリストラップを選びましょう。個人差はあるものの、60cmのリストラップなら手首に2、3周巻けます。

手首をしっかり固定できるので、60cmのリストラップがおすすめです。

マジックテープの強度

マジックテープの強度はリストラップの物持ちを左右します。マジックテープ部分が太いと強度が強いと考えてください。粘着力が強力だからです。

king2ringリストラップ(左)とマイプロテインリストラップ(右)のマジックテープ部分を比較しました。

マジックテープ部分の太さは、king2ringリストラップがマイプロテインリストラップの2倍です。

粘着力が弱まるとトレーニング中に外れる心配があります。怪我につながることもあるので、マジックテープ部分が太いリストラップを選びましょう。

素材

リストラップは素材別に2種類あります。

筋トレ初心者は、伸縮性があるフレキシブルタイプのリストラップがおすすめです。引っ張りながら巻けるので、巻く強さを調整できるメリットがあります。

スティッフタイプのリストラップだとトレーニングがやりにくいと感じることも。

筋トレ初心者におすすめのリストラップ3選

筋トレ初心者におすすめのリストラップを3つ紹介します。「60cm」「マジックテープ部分が太い」「フレキシブルタイプ」の3つを兼ね備えたリストラップを厳選しました。

リストラップ	king2ringリストラップ	Schiekリストラップ	鬼リストラップ
メーカー	king2ring	Schiek	SBD
長さ	60cm	60cm	40cm、60cm、100cm
幅	8cm	8cm	8cm
マジックテープ強度	強力	強力	強力
タイプ	フレキシブル、スティッフ	フレキシブル	フレキシブル、スティッフ
おすすめ度	[sbd_rate 5.0]	[sbd_rate 4.5]	[sbd_rate 4.5]
詳細	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

king2ring(キングツーリング)リストラップ

king2ringリストラップには次の3種類があります。

上記の中で筋トレ初心者におすすめなのは、フレキシブルタイプのking2ringリストラップpk360です。

値段は2,000円弱と超お手頃価格。king2ringリストラップは強度が高いうえにコスパがいいので、圧倒的に初心者へおすすめです。

king2ringリストラップのレビューとスペックも参考にしてください。
» king2ringリストラップのレビュー

Schiek(シーク)リストラップ

Schiek(シーク)はアメリカ発祥のスポーツメーカーです。リストラップ以外にもリストストラップやトレーニングベルト、ニースリーブ、ボストンバッグなどさまざまなトレーニング用品を扱っています。

king2ringリストラップに比べると少々値が張りますが、強度が高いので長く使えます。

Schiekリストラップのレビューとスペックも参考にしてください。
» Schiekリストラップのレビュー

鬼リストラップ

鬼リストラップは、トレーニング用品やパワーリフティング競技用品を取り扱っている武器屋.netが販売しているリストラップです。

パワーリフティングの大会で使われることもあり作り込みは非常に丁寧です。消耗品のリストラップですが、ほかのメーカーより長く使い続けられます。

鬼リストラップのレビューとスペックも参考にしてください。
» 鬼リストラップのレビュー

タイミングを見極めてリストラップを買い替えよう

この記事では、リストラップを買い替えるべき3つのタイミングとは【筋トレ初心者向け】について書きました。リストラップを買い替えるべきタイミングは次の4つです。

筋トレ初心者は下記3つの条件が揃っているリストラップを選びましょう。トレーニングの効果を最大限発揮できます。

リストラップはいらないという意見もありますが、ぼくは筋トレ初心者こそリストラップを使うべきだと思います。何キロから使い始めてもOK。正しくリストラップを使って重量を伸ばしていきましょう。
» リストラップが必要な3つの理由

筋トレのレベル別におすすめのリストラップやリストラップの選び方は、次の記事にまとめています。
» リストラップの選び方